यू-आकार के तकिए की सही तकिया विधि

यू-आकार के तकिए की सही तकिया विधि

आकार का तकिया ग्रीवा तकिए में से एक है और अक्सर लंबी दूरी की यात्रा के दौरान इसका उपयोग किया जाता है। यू-आकार के तकिए का उपयोग करने का सही तरीका यह है कि इसे सर्वाइकल स्पाइन की क्षैतिज स्थिति में रखा जाए, ताकि सर्वाइकल स्पाइन अपेक्षाकृत तटस्थ और सीधी मुद्रा में हो, खासकर जब ट्रेन, प्लेन या अन्य परिवहन लंबे समय तक ले रहे हों। समय, क्योंकि मानव सिर का वजन अपेक्षाकृत बड़ा होता है। जब केवल कुर्सी या सीट के पीछे की ओर झुकते हैं, तो सर्वाइकल स्पाइन अपेक्षाकृत बड़े दबाव को सहन करेगा। यदि समय बहुत लंबा और बहुत अधिक है, तो ग्रीवा रीढ़ अत्यधिक दबाव के संपर्क में आ जाएगी, जिससे स्थानीय नरम ऊतक ग्रीवा रीढ़ की थकान हो सकती है, जिससे ग्रीवा रीढ़ की बीमारी हो सकती है। अगर आप ज्यादा देर तक बैठे रहते हैं तो यू शेप के तकिए को गले के पिछले हिस्से पर नेकलेस की तरह टांग दें। यू-आकार के तकिए के पीछे और बाएँ और दाएँ भाग ग्रीवा रीढ़ पर दबाव को कम करने के लिए आपके सिर को उठा सकते हैं, विशेष रूप से किसी व्यक्ति के सो जाने के बाद, यू-आकार का तकिया ग्रीवा रीढ़ के बाएँ और दाएँ स्कोलियोसिस को सीमित कर सकता है। और सर्वाइकल स्पाइन की बीमारियों से बचाव करते हैं।