क्या भारित कंबल हमारी नींद को बदल सकता है?

ऐसे लोगों के लिए जिन्होंने कभी नहीं सुना हैभारित कंबलया वजन वाले कंबल, उन्हें मनुष्यों के लिए थंडरबर्ड शर्ट के रूप में माना जा सकता है . भारित कंबल की अवधारणा यह है कि निरंतर और समान रूप से वितरित दबाव के तहत, इसका शांत और आराम प्रभाव होगा .}

अध्ययनों से पता चला है कि एक भारित बनियान या कंबल भी ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार, ध्यान घाटे की सक्रियता विकार, उच्च चिंता विकार या अनिद्रा . वाले लोगों की मदद कर सकता है, लेकिन सबसे बुनियादी दृष्टिकोण से, भारित कंबल आमतौर पर सिर्फ एक निविदा हग . की तरह महसूस करता है।

एक का उपयोग क्यों करें?

यह साबित हुआ है किभारित कंबलजिनके लिए सोने में कठिनाई होती है और जो चिंता या ADHD . से पीड़ित हैं, वे एक विशेष रूप से गैर-आक्रामक विधि हैं, जो उन लोगों की मदद कर सकते हैं जो उन लोगों की मदद कर सकते हैं, जिन्हें सोते हुए . से पीड़ित हैं।

किसे एक की जरूरत है?

भारित कंबलचिंता या अनिद्रा से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हैं . वे विशेष रूप से आत्मकेंद्रित लोगों के लिए उपयोगी हैं जो स्पर्श और दबाव की इच्छा रखते हैं, लेकिन अपने प्रियजनों के विशिष्ट शारीरिक स्पर्श को सहन नहीं कर सकते हैं . ये लोग संवेदनाओं की तलाश करते हैं क्योंकि हालांकि उन्हें उत्तेजना की आवश्यकता है, वे न्यूरोलॉजिकल .} को सहन नहीं कर सकते हैं।

क्या वयस्कों के बिना ऑटिज्म और एडीएचडी से लाभ हो सकता हैभारित कंबल?

2015 के एक स्वीडिश अध्ययन में पाया गया किभारित कंबलअनिद्रा की नींद में सुधार कर सकते हैं .

एक अन्य अध्ययन में, 32 में से 63% प्रतिभागियों ने बताया कि एक गुरुत्वाकर्षण कंबल का उपयोग करने से शारीरिक चिंता कम हो सकती है और मानसिक तनाव से राहत मिल सकती है .

इसलिए, यदि अनिद्रा के साथ मरीज अनिद्रा का इलाज करने के लिए पर्चे दवाएं लेते हैं, तो वे अपनी नींद को बेहतर बनाने के लिए एक गुरुत्वाकर्षण कंबल का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं .

आकार मायने रखती ह

विषय मेंभारित कंबल।

इसे साकार किए बिना, मैंने एक 20- पाउंड कंबल लिया और कई हफ्तों के परीक्षण के बाद, मैंने पाया कि यह मेरे लिए थोड़ा बहुत भारी था . अधिकांश वयस्कों के लिए, 20 पाउंड इतना नहीं दिखता है, लेकिन जब आप इसके नीचे झूठ बोलते हैं (या इसे सबवे पर घर ले जाने की कोशिश करते हैं), यह .}. हो सकता है।

कंबल के बारे में जानने के लिए एक और बात यह है कि यह एक पूर्ण रजाई या duvet का आकार नहीं है, और यह वास्तव में साझा करने के लिए नहीं है . यह आपके बिस्तर को प्रतिस्थापित नहीं करेगा-जब तक आप एक ही बिस्तर पर नहीं सो सकते हैं और यह एक ही समय में आपको और आपके साथी को कवर नहीं करेगा .}